ストレス対策&ぶれない軸で自分力を高める

リーダーとして日々忙しく過ごす中で、こんなことを思いませんか?

弱み・ストレスと上手くつき合いたい、ぶれない自分軸をしっかり持ちたい、やりたい事をやり、目標を実現したい

弱みストレス対策を学び、自分軸をしっかり持った、器の深いリーダーを目指す講座です

【特徴1】 ルミナ心理分析レポートで、行き過ぎた時の思考、内在する自分を知る

ルミナ心理学ペルソナ・レポート

 

やりたいこと、やるべきことを進める時、問題が起こり進行を邪魔することは、よくあります。

その事象を「問題」と認識しているのは、実は自分自身。好きなこと、得意なことは、あまり問題視せず対応するでしょう。しかし不安な時、そして苦手や嫌いなことには障害とストレスを感じるかもしれません。

 

この講座では、ルミナプロファイル・ペルソナ版であなたの弱み、ストレスの本質を明確にし、自分に合った対応策を見つけます。その上で、どんな状況でもぶれない自分軸をみつけ、目標を達成する自分力を高めます。

 

【特徴2】 人生の目標を追う力、自分の殻を破り、自分軸を発揮する力を学ぶ

・自分軸を発揮しようとした時、自分を守る壁は何ですか?

・目標を追う力を邪魔する壁を理解し、改善策を見つけます

 

心理学とコーチングを使ったエクササイズで、前に進む力を弱める【自分を守る殻】を破り、本当にやりたいことを追う力を高めます。

 

自分軸と目標をしっかり握れば、リーダーとしての余力が広がります。自分力講座を通して、魅力的で器の深いリーダー力を高めましょう!

◆プログラム

【初日】 弱みストレス対策と問題対応力

1)3ペルソナ分析で学ぶ      

・ 「内在」「日常」「行き過ぎ」、3ペルソナの違いと理由、弱みとストレス思考を知る

 

2)ストレスを客観視し原因を掘り下げる

・傾聴・質問でストレスへの理解を深める

・人から見たストレス状態の自分を知る

 

3) ストレスと問題対応を学ぶ

・ストレスの原因を整理にし、対応策を探す

 

【2日目】 ぶれない自分軸と目標達成力

1) ぶれない自分の軸を明確にする

・ 「強み」「ストレス」「やる気」から自分軸を知る

 

2) 「自分軸」を客観視し、掘り下げる

・人から見た自分軸を知る・理想の自分像から自分軸を掘り下げる

 

3) 「自分軸」を形にする

・自分軸のイメージを紙粘土で形にします

 

4)理想実現への問題を整理する

・自分を守る「殻」をやぶり、前に進む解決策を得る

◆目的

「自分の弱み・ストレスの本質と、ぶれない自分の軸を理解し、目標達成への問題と対策を学ぶ」

 

◆期待できる効果

・ストレスの原因と課題が明確になる

・「ぶれない自分軸」を形にする

・目標達成への問題を客観的に理解する

 

◆対象

・【人間力-step1】受講者

・ストレス耐性を強め、自己実現力を高めたい方

・自己認識・管理力を高め、人生の目標を達成したい方

 

◆講師: 高木久美(プロフィールはこちら

 ひとひとClub代表

 ・ルミナ公認ファシリテーター

 ・CTIプロコーチ

 

◆その他

・人間力講座前半は【1】+【2】のセット受講となります

・申込み受付は、開催日の4日前深夜0時まで

・開催予定&申込みはこちら

・2日間の開催時間:10時~18時

・場所:東京都新宿区 *詳細は申込み後

 


【人間力 Step2】ストレス対策&ぶれない自分軸:受講者の声

30代 男性 Aさん

ぶれない自分になれない理由を掘り下げ、「自分軸を守る殻」をやぶった時が気持ちよかったです。日常に活かしたいこととしては、ぶれない自分軸を他人に話し共有させる、自分の方向性として同期をとる、ということをやってみようと思います。

 
30代 男性 Sさん

自分の弱み、ストレス、自分軸のすべてのエクササイズが印象的でした。今日のようなことを定期的に繰り返して定着させたいと思いました。

 
50代 男性 Sさん

自分軸のイメージを粘土細工で形にして、その展覧会をしたのが面白かったです。人間力を上げるための自分軸を使った対策もみつけたので、1日1回継続していきたいと思います。

 

【人間力】実践講座申込はこちら

★【自分力】を高める、の次は【対人力】を高める講座へ進みます

【自分力】講座で明確になった自分軸と人との違いをベースに、リーダーとして自分らしく人間関係を築き、人の特性を活かし成果につなげる方法を学ぶ 3-Stepの対人力講座です。